二十三式改造負能量的生活習慣
在此傳授給大家二十三式對抗負能量，及改造性格的方法。 這些方法並不重要，最重要的，是你要有持之有恆的毅力，不斷去重複及演練。當我們生病時，會靠吃藥去解決，但對於負面情緒的初期，只要透過不斷去調節自己的心情，及演練以下的二十三式，我相信問題的根源，是絕對可以解決。 第一式，轉移視線。當你覺得自己的形勢是不利，或容易產生負面思維的話，在問題發生或思維滾動之前，你要跟自己說：「在任何情形之下，我是不會放棄，也不會退縮！」如果時間容許的話，便用我那個「騰籠換鳥」的方法，轉移視線，然後放入正面思維。 第二式，接受失敗。要使自己接受「失敗是人之常情」的道理。失敗就是未來成功的最大基石，接受失敗是一種學習，如果有未嘗過失敗的人，是因為他沒有嘗試。 第三式，現實一點。對自己的期望不要過高，要面對現實，因為沒有人是完美的，自己及他人也會犯錯，所以對其他人更不可有過高的期望。 第四式，沉默是金。當你發覺自己的情緒不太穩定，或不肯定自己的情緒是否穩定，你便不要做任何決定或回應，給自己少少時間去冷靜。 第五式，深呼吸。當問題發生時，請深呼吸，用上一式去冷靜自己。 第六式，語言的力量。在你說話，或文字的書寫中，請將一些字眼撇除，例如：「大鑊」、「大問題」，便變成「好好玩」、「好有挑戰」；「唔得」變成「凡事有可能」。你要將負面字眼，從你的腦中撇除，將之完全拋諸腦後。如果你能夠刻意地令自己不要說：「我不開心」、「死啦」、「大鑊」、「死得啦」、「大禍臨頭」、「弊家伙」、「死火」，「唉」等等的說話，還緊記一些給你靈感及動力的金句，那你已經成為一個正面思考的朋友。 第七式，行好點，穿好點。男士們，走路時應挺起胸膛，也要有神氣，表露氣宇軒昂，不可以低頭走路或寒背；女士們，你則要相信這個世界上，有許多人都會羨慕自己，因為你們都有一個健美的體魄，如果你還不認同自己，你便要學我一樣，不停做運動，或買1-2件自己認為穿得美麗又時尚的衣服，逼使自己為健美身形發奮向上。 第八式，交好朋友。人是群體動物，所謂「近朱者赤，近墨者黑」，彼此都會交叉感染，你與一些正向思維的人多點溝通，多點來往，你自然也會變得積極。 第九式，尋找信仰。宗教及信仰是人生逆境中最好的療劑，如果有適合自己的宗教(不是邪教) ，應該要多些參與，那裏你也會遇到許多正面思維的朋友。 第十式，注入正能量。嘗試每日找些時間去閱讀一些勵志的金句，或者看一些